Değerlendirme: 
Ben bugünlerde insanlar daha fazla zaman geçiriyorlar sandalye. Her gün bir masada otururken ve rahat ve destekleyici bir ofis koltuğuna sahip bir bilgisayar kullanarak saatler geçirmeniz çok önemlidir. Modern insanın yaşamı oturma pozisyonuna egemen olmuştur, böylece tüm gün masada çalışırken güvenli ve rahat olmanız gerekir. Bu pozisyon omurga için stres yaratır. Bir sırt probleminin oluşmasını önlemek için, ergonomik bir ofis koltuğunun desteğine sahip olmak, iyi bir duruş sergilemeye yardımcı olabilir ve gelecekteki problemleri veya acıyı önleyebilir. İyi bir ofis koltuğu yatırımı sizi sırt ağrısından kurtarabilir. Masanızda çalışarak geçirdiğiniz saatlerin ve işten sonra dinlenmenin keyfine varacaksınız. En iyi ergonomik ofis koltuğu sırt ağrısını ortadan kaldıramasa da, onu azaltmak için en önemli adımlardan biridir.
Ofis çalışanlarının en sık karşılaştıkları sağlık sorunları şunlardır: başağrıları ve konsantrasyon ile ilgili sorunlar, boyun ve omuzlarda ağrı, sırt ağrısı ve omurga ağrısı, pelvis ile ilgili sorunlar), uylukta ağrı, dizlerde ve baldırlarda ağrı.
Size uygun bir ofis koltuğu bulmak için kendinize birkaç soru sormanız gerekir. Gerçek rahatlık için, ofis koltuğunu nasıl kullanacağınızı belirleyerek işe başlayın. Ofis Koltukları, eğim açısını, gerginliği ve çeşitli diğer ofis koltuğu kontrollerini de kontrol eden çeşitli mekanizmalarla birlikte gelir. Koltuğunuzda ne kadar zamanınız varsa ve masaüstünüzde otururken ne yaptığınıza bağlı olarak, bu özellikler rahatça oturup oturmama konusunda büyük bir fark yaratabilir. Daha fazla okuma okumak istiyorsanız…
Bazılarını diğerlerinden daha iyi bir şekilde tercih edebilir, ancak bir sandalye almadan önce bazı tavsiyelerde bulunabilirsiniz!
Ergonomik sandalye nedir?
Herkes, ergonominin ne demek olduğunu tam olarak bilmiyor, ama herkesin “ergonomik sandalye” bildiği bir noktaya gelmesi, basit bir eski sandalyeden daha iyi.
Peki, ergonomik bir sandalye nedir?
Ergonomi, operatörün yorgunluğunu ve rahatsızlığını azaltmak için insanlarla tasarlanan ekipmanların çalışmasıdır. Özellikle, ergonomik bir sandalye, yalnızca sandalyenin indirilmesi ve kaldırılması için bir düğme değil, arka eğimdeki ve kol dayanağının yüksekliğindeki ayarlanabilirlik de dahil olmak üzere, yüksek derecede ayarlanabilir olmalıdır. Ergonomik bir koltuğun da sağlam bir iskeleti olmalı, özellikle bel bölgesinde çok miktarda destek olmalı ve vücudunuza şekil vermeden vücudunuza destek veren ve destek veren yastıklar. Sonuç olarak ergonomik sandalye, hem oturağa hem de kullanıcıya geri konfor sağlayan bir koltuktur.
Ergonomik bir ofis koltuğu, postürü iyileştirmeye ve sürtünmeyi önlemeye yardımcı olmak için sırt ve boyun desteğini artırmaya yardımcı olmalıdır. Çalışanlar sık sık sırt ağrısına maruz kalmaktadır, çünkü uzun süreler boyunca sandalyelerinde otururlar. Bu, omurganın, boynun, kolların, omuzların ve bacakların yanı sıra çeşitli kaslardaki stresi artırır. Ergonomik dostu olmayan bir sandalye de mevcut koşulları ağırlaştırabilir.
Ofiste kullanılabilecek çok çeşitli ergonomik sandalyeler bulunmaktadır. Hiç bir tür mutlaka en iyisi değil, ama iyi bir ergonomik ofis koltuğunda aramak için çok önemli olan bazı şeyler var. Bu şeyler, bireysel kullanıcının sandalyenin kendi özel ihtiyaçları için iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.
İyi bir ergonomik ofis koltuğu hangi özelliklere sahip olmalıdır?
Koltuk yüksekliği
Koltuk yüksekliği kolayca ayarlanabilir. Pnömatik ayar kolu, bunu yapmanın en kolay yoludur. Bu sayede kullanıcının ayakları yere yaslanmasına, uyluğun yatay ve kolların masanın yüksekliğiyle bile olmasına izin verir.
Koltuk genişliği ve derinliği
Başlangıçta oturduğunuzda bir koltuk koltuğu rahat hissetmeli ve önemli bir süre oturduktan sonra bu şekilde kalmalıdır. Koltuk, herhangi bir kullanıcıyı rahatça desteklemek için yeterli genişliğe ve derinliğe sahip olmalıdır. Derinlik (koltuğun önden arkaya doğru) yeterli olması gerekir, böylece kullanıcı ergonomik ofis koltuğunun arkalığına oturarak sırtını dizlerinin arkası ile oturacak yer arasında yaklaşık 2 ila 4 inç bırakır. sandalyenin Koltuğun ileri veya geri eğimi ayarlanabilir olmalıdır.
Koltuk malzemesi.
Ergonomik ofis koltuğunun koltuğunda ve arkasındaki malzeme, uzun süreler boyunca oturmak için yeterli yastığa sahip olmalıdır. Nefes alan bir kumaş kumaşı daha sert bir yüzeye tercih edilir. Deriyi atla. Nefes alabilen bir kumaş kumaş, daha sert bir malzemeden daha iyi olacaktır. Uzun süre rahat kalması için yeterli dolgu olduğundan emin olun. Kumaş döşemenin vinil olarak temizlenmesi kolay değildir ve kumaş kaplı köpüğün toz akarları barındırması potansiyeli vardır. Bununla birlikte, vinil tipi veya deri kaplamalar, uzun süre oturmadan sonra rahatsızlığa neden olabilecek bir bez gibi kolayca nefes almaz. Kumaş, bir sandalyenin dayanıklılığının anahtarıdır. Vücuduna uyan Herman Miller'ın Aeron sandalyesindeki örgü Pellicle malzemesi gibi nefes alabilen malzemeye bakın. Oturma materyalleri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, buradan daha fazlasını okuyabilirsiniz.
Bel desteği.
Ergonomik ofis koltuğunda alt sırt desteği çok önemlidir. Lomber omurga içe dönük bir eğriye sahiptir ve bu eğriye destek olmaksızın uzun süreler boyunca oturmak, omurgaya (doğal eğriyi düzleştirir) yol açar ve alt omurgadaki yapıları gerer.Ergonomik bir sandalyenin bel ayarının (hem yükseklik hem de derinlik) olması gerekir, böylece her bir kullanıcı alt sırtın içe doğru eğimini desteklemek için uygun uyumu sağlayabilir.
Sırt.
Ergonomik bir ofis koltuğunun sırtlığı 12 ila 19 inç genişliğinde olmalıdır. Koltuk arkalığı koltuktan ayrı ise, yükseklik ve açıda ayarlanabilir. Omurganın doğal eğrisini destekleyebilmeli, yine lomber bölgenin uygun desteğine özel dikkat gösterilmelidir. Ofis koltuğu koltuk ve sırtlığı tek parça halinde bir araya getirdiğinde, sırtlık ileri ve geri açılarda ayarlanabilir, kullanıcı uygun açıyı belirledikten sonra geri çok ileri gitmesini sağlamak için bir kilitleme mekanizması ile birlikte olmalıdır.
Kolçaklar.
Ayarlanabilir kolçaklar, kullanıcının kollarının doğru yükseklikte dinlenip rahatlamasına izin verdiğinden en iyisidir. Çalışma tarzınıza ve gereksinimlerinize bağlı olarak, ofis koltuğunuzda kolçaklara ihtiyacınız olmayabilir, çünkü etrafta dolanırken yolunuza girebilirler. Kullanıcının kollarının rahat ve omuzlarının rahatlamasına izin vermelidir. Dirsekler ve alt kollar hafifçe dinlenmeli ve yazarken kolun ön kol dayama yerinde olmamalıdır.
Döner.
Herhangi bir geleneksel tarz veya ergonomik ofis koltuğu, kullanıcının kendi masasının farklı alanlarına zorlamadan kolayca ulaşabilmesi için kolayca dönmelidir.
Kaynaklar: Zımba ve Omurga Sağlığı
![Evinizde Mood'u Anında Ayarlayın: 16 Milyon Renkli Işık Ampulü [Video]](https://www.thehomelifemag.com/wp-image/decorating-ideas/instantly-adjust-the-mood-in-your-home-the-16-million-color-light-bulb-video.jpg)
