Yılın ilk birkaç ayında, bayram mevsiminin fazlalığı azalmaya başladığında, çoğumuz daha fazla egzersiz yapmak ve daha sağlıklı yaşamak için kararlıyız. Ancak, güney bölgelerinde yaşayan bizler bile, kışın egzersiz yapmak için kapılardan dışarı çıkmayı sorunlu bulacaktır. Spor salonunu ziyaret etmek için arabaya binmek bile zorlayıcı havalarda bir angarya gibi hissedebilir.

Çözüm, elbette, seyahat etmek zorunda olmadığınız bir ev jimnastiğidir. Ev jimnastik salonu tasarımları sahiplerine göre değişir. Bazıları koşu makinelerini tercih ederken diğerleri ağırlık çekmeyi tercih ediyor. Yine de, dekorunuzu doğru bir şekilde almak ve egzersiz ekipmanınızı sempatik bir şekilde ortaya koymak, spor salonunu düzenli olarak kullanmanın anahtarıdır. Kötü tasarlanmış bir ev jimnastiği, onu kullanmak için sizi motive etmeyecektir. Bahar geldikten sonra iyi gitmenizi sağlamak için çalışan bir spor salonu ve çekici bir alan arasında doğru dengeyi elde etmek için birkaç ipucu izleyin.

Aerobik İçin Zemin.

Bazı spor salonları, alet ve ekipman ile doludur ve herhangi bir başka egzersiz türü için zemin alanı kalmaz. Birkaç ay boyunca spor salonundan uzakta olmamışsanız, düzenli egzersiz rejimi olmadan, uzman dişli dolu bir spor salonuna girmeniz biraz zor olabilir. Öyleyse, muhtemelen kullanmak istemezsiniz. Aerobik egzersiz için spor salonunuzun merkezinde yer açın. Yeterli bir alanda spor topları kullanarak germe egzersizleri ile yavaşça başlayın. Bunlarla birkaç seans yaptıktan sonra aerobik egzersiz rejiminizi oluşturmaya hazır hissedeceksiniz.

Yoga Odaları.

Eğer egzersizi, kas yapısından ziyade germe ve vücut hareketine odaklanmak istiyorsanız, ev jimnastiğinizi yoga alanına çevirmek iyi bir fikirdir. Sakin bir tefekkür duygusu olan bir yer yaratmak için araçları, ses sisteminizi ve televizyonlarınızı çıkarın. Geleneksel spor salonunuzu ve yoga alanınızı da korumak istiyorsanız, bir yoga alanı için bir asma katın veya bir yatak odasının kullanılmasını tercih edin.

Ekipmanınız Arasındaki Alan.

MoreINSPIRATION

• 

  Çağdaş tarzda bir ev jimnastik salonu dekorasyon

• 

  Ev Jimnastiği Davet Etmek ve Üretmek İçin Yaratıcı Yollar

• 

  Evinize Rahat, Kabin Hissettir

Birçok ekipmanla dolu bir spor salonuna girerseniz, bu etki istenmeyen olabilir. Birçok ekipman evinizi profesyonel bir spor salonuna benzetebilir, ancak bu aslında bazı kişilerin daha az motive hissetmesine neden olabilir. Kurmanız gereken ekipman miktarı, çalışmak zorunda olduğunuz odanın büyüklüğüne bağlı olacaktır, bu yüzden uymak için zor ve hızlı bir kural yoktur. Motive edeceğiniz başarılı bir ev spor salonunun anahtarı, kitiniz arasında yeterli alan bırakmaktır, böylece efekt çok yoğun ve aşırı değildir.

Havlu Ve Paspaslar.

Havlu, paspas ve MP3 çalarınız gibi diğer spor salonları için spor salonunda bir yer ayırın. Bu şeyleri spor salonunuzda tutmaya hazır olmak, bir spor salonunu asla atlamanız gerekmeyecek, çünkü ihtiyacınız olan her şeye sahip olmadığınıza dair bir bahane ile. Tüm gerekli unsurları barındırmak için bir depolama alanı kurun. İşi etkili bir şekilde yapmak için basit bir raf sistemi yeterlidir.

Aynalar.

Spor salonunuza ayna takarak kendinizi motive etmek iyi bir fikirdir. Sonuçta, neredeyse tüm profesyonel spor salonlarında göreceğiniz şeydir. Spor salonunuza birkaç uzun ayna asın, asgari olarak. Ancak, bir duvarın tamamının aynalanmış bir cepheye verilmesi daha da iyidir. Ekipmanlarınızı aynaya bakacak şekilde yerleştirin, böylece maksimum motivasyon etkisi için egzersiz yaparken kendinizi görebileceksiniz.

Sıvıyı koruyun.

Spor salonunuza bir mini buzdolabı takın, böylece egzersiz yaparken soğuk bir içeceğin tadını çıkarabilirsiniz. Biraz su ve enerji içecekleri saklayın. Şişe mahfazaları için tasarlanan şarap mahzeni buzdolapları ideal spor salonu buzdolapları yapar.

Resim kaynakları: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.