Çoğumuzun hayatımızın üçte birini yatakta geçirdiğini biliyor muydunuz, her gün 8 saat uyumaya gidiyoruz. Yatakta çok fazla zaman harcıyoruz ve yatakta geçirdiğimiz yatak, gece ve gündüz ne kadar rahat olduğumuzla ilgili. Yatağınızı da düşünmelisiniz çünkü iyi bir gece uykusu için iyi bir gece uykusu gereklidir. Sonuç olarak, bir yatak uzun vadeli bir yatırımdır, çünkü genellikle yaklaşık 10 yıldan fazladır.

Son zamanlarda uyumakta zorluk çekiyor muydun? Gecenin ortasında uyanıp dönüyor musunuz, yoksa sırtınızda ağrıyor mu? Sorun bedeninizi daha az ve vücudunuzun üzerinde yatan şey hakkında daha fazla olabilir. Uyku rutininizdeki anormallikler yeni bir yatak ve kutu yayı almanız gerektiğine dair işaretler olabilir. Ancak yeni bir yatak seti için alışveriş yapmanın en iyi yolu nedir? Bu yazıda vücudunuz için doğru olan bir yatak satın almanızla ilgili bazı önerilerimiz var.

En Önemli Şey: Konfor

Bir yatak satın alırken aramanız gereken en önemli şey rahatlıktır. Yatağa kadar ve rahat bir uykuya dalıncaya kadar uyumaktan zevk alamazsınız. Bu nedenle, her zaman yatakta bir süre oturmalı ve rahatlığı hissedip hissetmediğinizi kontrol etmelisiniz. Konforda düşünürken kendinize sormanız gereken bazı sorular var:

• Nasıl hissettiriyor? Daha önce söylediğim gibi - “Bir yatak uzun vadeli bir yatırımdır ve yaklaşık 10 yıllığına sahip olursunuz.“… Bu çizgide dikkatli düşün, gerçekten iyi hissetmelisin.
• Destek vermek için yeterince rahat ama yeterince sağlam mı?
• Vücudunuzun şekline uyuyor gibi görünüyor mu?

Ne kadar yalan söyleseniz, rahat bir pozisyon bulamazsanız, muhtemelen yanlış yataklara sahip olursunuz. Doğru yatak ya da döşemenin uykusuzluğunuzu ya da uykunuzu tedavi edeceğini söylemiyorum, ancak rahatsızlık veren ya da ihtiyaçlarınız için uygun olmayan bir yatak ya da yatak uykusu problemlerine katkıda bulunacaktır.

Bahşiş : Bu videoda, maksimum konfor için vücudunuzun gerçekten bir yatakta ne istediğini öğreneceksiniz.

İyi bir yatak seçin

Yatak, yatağınızın kalbi ve satın aldığınız bölümün en çok zaman ve para harcaması gereken kısmıdır. İyi bir gece uykusunun sırrı, seçtiğiniz yatak ve yatak tabanıdır. Her zaman “yatak” kelimesinin bir yatak ve birlikte çalışan bir üs olduğunu unutmayın, bunları ayrı ayrı düşünmemelisiniz ve ideal olarak her zaman birlikte denemelisiniz.

Eğer tatile giderseniz ve otel yatağınızda yatağınızdan daha iyi uyursanız… .Yeni bir şilte gerekebilir. Vücudunuzun sabah nasıl hissettiğine dikkat edin. Atar ve sertlik yatağınızın mırıldandığını gösteren bir işaret olabilir. Bugünlerde her türlü yatak, çıtalar, köpük, hava yatakları, futonlar, su yatakları vardır - sadece birkaçı. Ama bir yatak seçerken, her şey sana ve neye benzediğine bağlı.

Mesela karnınızda uyuyorsanız, muhtemelen daha yumuşak bir yatak tercih edersiniz. Sırtında uyuyorsanız, daha sağlam bir şey isteyebilirsiniz. Bulmanın tek yolu şilteyi denemektir. Mağazaya git, genellikle uyuduğun yerde yatağa birkaç dakika uzan. Rahat değilse, bir sonraki yatağa geçin.

Mağazadaki şilteyi denemek için korkmayın! Ve birisini biriyle paylaşırsanız, birlikte alışveriş yaptığınızdan emin olun. Yatak desteğini, uyuyan partnerinizin yanında uzanıp, birbirine doğru hareket etmemesi gerektiğini ve bir kişinin diğeri yatağı terk ederken hareket etmemesini sağlayın. Bir yatak çok yumuşaksa, kaslarınıza gereksiz zorlama koyarak ya da ortasına doğru yuvarlanırsınız. Çok zorsa, vücudunuzun hatlarına küflenmez.

Her biri farklı düzeylerde konfor ve destek veren birçok tip vardır. Sadece sevdiğiniz şeyi seçmek zorundasınız.

Yatak Boyutu Hakkında Bir Şey

Genel kural, odanıza sığabilecek en büyük yatağı satın almaktır. Yatak ne kadar büyük olursa, (ve uyuyan partneriniz) odanızda, birbirinizi rahatsız etmeden gece hareket etmek zorunda kalırsınız. Unutmayın, boyut sadece en geniş uyluktan 10-15 cm uzunluğunda olması gereken genişliği değil aynı zamanda yatak uzunluğunu da ifade eder.

Eğer küçük bir yatak odanız varsa, gerçekten istediğiniz bir şey olsa bile, bir kral yatak için yer olmayabilir. Böylece odanızın büyüklüğünün göz önünde bulundurulması gereken bir faktör olduğunu görebilirsiniz. Bu nedenle, yatak açıkça yatak odasına uymak zorunda. Odanın içine ve dışına kolayca girebilmek ve pencereleri, dolapları ve dolapları açmak için yeterli alan bırakmayı unutmayın. Ayrıca yatak odası kapısını açmanız gerektiğini de unutmayın! Kulağa saçma geliyor, ama yapmak kolay bir hatadır.

Yasada kullanılması gereken yatak boyutları için tek tip veya boyutta standartlar veya isimler yoktur: kullanılan terimler betimseldir ve Kral teriminin, tam olarak aynı boyuta uygulanacağının garantisi yoktur. farklı üreticiler tarafından ürün. Metrik boyutları da, emperyal boyutlarla aynı değildir. Aşağıdaki en yaygın boyutlardır.

İyi Bir Yatak Nasıl Bulunur?

Birçok kişi, bu hatayı gece uykusu için bir yer bulmak için ilk şeyi satın alıyor. Sizin için en iyisini bulmak, arkadaşlara sormak, mağazalarda yalan söylemek, iyi bir otelde bir gece geçirmek ve sizin kadar çok şey denemek Bu sayede deneyiminizi geliştirirsiniz ve paranızı akıllıca gönderirsiniz.

Şimdi yeni bir yatak almak istiyorsanız, sadece bir showroom'a gitmeli ve mümkün olduğunca çok sayıda yatak deneyin. Zaman ayırın ve showroomda birden fazla yatak deneyin, bu yüzden doğru seçimi yapabilmenizi sağlayın. Bir yatağı test etmek için rahat kıyafetler giydiğinizden, ayakkabılarınızı ve dış giysilerinizi çektiğinizden ve yatağa uzandığınızdan emin olun.

Sadece kenarda oturun ve yukarı ve aşağı zıplayın, aslında uzanın ve on dakika ya da daha uzun bir süre orada kalmayın. Mağaza bunu yapmaktan hoşlanmıyorsa, yanlış iş yapıyorlar - paranızı farklı bir mağazaya götürün. Showroom yataklarda yalan hakkında utanmayın - bu ne için var!

Yeni bir yatak denemek için zaman ayırmanın 10 yıllık rahat bir uykuya sahip olmanızı sağlamak için 10 dakikalık bir yatırım olduğunu unutmayın.

Bir ipucu daha : Yorulduğunuzda bir yatak için alışverişe çıkmayın, çünkü yorgun olduğunuzda herhangi bir yatak iyi hisseder.

Sonuç…

Muhtemelen bu günlerde piyasada gördüğünüz gibi her çeşit yatağı bulabilirsiniz: bilgisayarlı yataklar, plazma TV'li yataklar, daha fazlası. Elbette her küçük şey sana daha çok mal olur. Bunlardan birini satın alabilirsiniz, ancak bir ana amacı pilleri yeniden şarj etmektir, bu yüzden paranızı çok sayıda aletle pahalı yataklara harcayın, aksine akıllıca bir karar verin ve hayatınızı iyileştirecek bir şey satın alın.